Sobreviventes congolesas correm pela vida - Newsletter Runner's World 30-12

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Assine RW Sopro de liberdade Mulheres pelo mundo correm para ajudar as vítimas da violência no Congo. Conheça a história de sobreviventes congolesas que, ao participarem de uma corrida, vivenciaram o poder, a liberdade e a alegria de seguir em frente. Leia mais Queime gordura comendo Não fique desesperado com os quilos a mais que você ganhou ou irá ganhar nas festas de fim de ano. Ainda há tempo de ficar em paz com a balança. Apresentamos 10 conselhos simples para você voltar ao treinos mais leve. A chave está em comer alimentos com baixo índice glicêmico. Leia mais   1   BlogCorreria Mãe das maratonas A ideia é realizar durante a Olimpíada de 2016, no Rio de Janeiro, uma maratona para 60 mil corredores   2   Pesquisa Global Runners Dessa vez queremos saber a opinião de um especialista muito especial em nossa rotina, você. Participe   3   São Silvestre Biografias Brasileiros tentam quebrar jejum de três anos sem vitórias. Veja a história dos corredores na briga   4   Previna-se Contra micoses Doença causada principalmente pelo calor e umidade é muito comum no verão; saiba como lidar com ela   5   Emagreça Frio ou calor? Fisiologista Paulo Zogaib, da UNIFESP, indica que a tendência é emagrecer mais no frio do que no calor