Nipo-brasileiro sonha com final olímpica ? Newsletter Runner's World 14-07

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Assine RW Japonês Voador Para ir à final olímpica, o nipo-brasileiro Mahau Suguimati, que foi do Brasil para o Japão aos 8 anos, precisa baixar seu tempo em 1 segundo nos 400m com barreiras. Ele representou o país em três eventos: Pan do Rio, 2007, Olimpíada de Pequim, 2008 e Mundial de Berlim, 2009. Leia mais Corra para afastar a diabetes Silenciosa e implacável, a diabetes é uma disfunção que eleva o nível de açúcar (glicose) no sangue, causada pela diminuição total ou parcial da quantidade ou da ação do hormônio insulina, produzido pelo pâncreas. Entenda os diferentes tipos do mal, saiba como se prevenir ou mantenha a doença sobre controle. Leia mais   1   BlogCorreria Detalhes que contam Organizadores de prova ganham ao adotarem pequenos cuidados. Você também lembra de algum especial?   2   Decálogo Férias em forma Mantenha a forma durante suas viagens de passeio sem deixar de descansar. Mais: evite dores nas costas   3   Iniciantes Escolha sua prova Alguns macetes ajudam em sua primeira corrida. O ideal é escolher uma distância compatível com seu treino   4   Toda sexta Música da semana Curta nossas dicas de som para você incluir em seu playlist e se motivar no longão de fim de semana   5   Previna-se Com proteína de soja A soja é uma excelente fonte de potássio, ferro, fósforo, vitaminas do complexo B, cálcio e aminoácidos