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 | O programa de atividades para entrar em forma em qualquer lugar! Treine Sem Peso, o segundo livro da marca MEN'S HEALTH Brasil, traz os melhores exercícios para você perder peso e ganhar força e flexibilidade onde e quando quiser – sem precisar de halteres, barras ou anilhas. São 96 páginas de dicas de fitness e nutrição para você conquistar um corpo legal de uma vez por todas! Veja o que você vai encontrar: • Exercícios para fazer sem academia: malhe em casa, no parque, na praia... • Treinos para trabalhar o corpo todo • Dicas para tirar o máximo de cada movimento e turbinar os resultados • Os melhores truques de alimentação: perca peso e ganhe saúde! • Um guia para aproveitar tudo que sua malhação oferece |  |
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