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• Macaé se prepara de olho no Tupi.
• Casa Tricolor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• Primeiro coletivo do Cuca!!!!!

Macaé se prepara de olho no Tupi. Posted: 03 Sep 2009 03:14 PM PDT Como o Macaé só joga no dia 13, comissão técnica aproveita "folga" e  foca nos treinos regenerativos  Prestes a completar 40 jogos na temporada, o Macaé Esporte aproveitou a folga no calendário da Série D do Brasileiro para diminuir a intensidade da carga de trabalho. E o foco da comissão técnica, desde o início da semana, tem sido os treinos regenerativos. Como a equipe só voltará a campo no dia 13, no jogo da volta contra o Tupi, pela terceira fase da competição, os atletas alternam atividades aeróbicas com treinos técnicos.  - Na verdade, demos uma diminuída na intensidade do trabalho. Vínhamos em uma seqüência de jogos desde o Campeonato Carioca e os treinos regenerativos têm como objetivo melhorar os níveis cardiorrespiratórios dos atletas e evitar lesões musculares. Precisávamos dessa folga na tabela para dar uma quebrada no ritmo com que vínhamos tendo desde a pré-temporada – explicou o preparador físico e professor Narciso Dias.  Segundo ele, até a musculação realizada na academia do Ginásio Municipal ganhou outro foco. - Nesta semana, nós treinamos duas vezes na academia (terça e quinta pela manhã), e estamos fazendo um trabalho de resistência muscular localizada, que é diferente da musculação – frisou Narciso, que também é fisiologista e professor universitário.  Na quarta-feira (02) pela manhã, no Estádio Cláudio Moacyr de Azevedo, o preparador físico comandou uma avaliação dos níveis cardiorrespiratórios dos atletas, conhecida como biptest.  - O trabalho consiste em corridas de 20 metros de velocidade crescentes. O objetivo é fazer o maior número possível de repetições. A velocidade da corrida é determinada pelo bip. A cada estágio, o ritmo do bip aumenta, e os atletas encerram o teste quando não conseguem mais acompanhar a velocidade estabelecida – disse.  O professor Narciso Dias informou ainda que, nos próximos dias, o grupo fará uma série de avaliações no Instituto Superior de Ensino do Auxiliadora (ISECENSA), em Campos.  - Precisamos fazer uma avaliação da composição corporal, testes de força dos membros inferiores dos atletas, exames de glicemia e aferição da pressão arterial – concluiu o preparador físico.  Nesta sexta-feira (04), pela manhã, o grupo participa de um treino técnico no Cláudio Moacyr e, no dia seguinte, o trabalho físico será realizado na Praia dos Cavaleiros. Lembrando que um empate sem gols ou vitória simples garante o Macaé na quarta fase do Brasileirão da Série D. ©2009 Blogols - Futebol Carioca. All Rights Reserved. . Compartilhe o Blogols:

Casa Tricolor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Posted: 03 Sep 2009 03:06 PM PDT Fantástico……Este é torcedor de verdade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nosso querido colunista Ionio já passou férias por lá!!!!!!!!!!! Clique aqui para assistir o vídeo inserido. Saudações Tricolores ©2009 Blogols - Futebol Carioca. All Rights Reserved. . Compartilhe o Blogols:

Primeiro coletivo do Cuca!!!!! Posted: 03 Sep 2009 02:56 PM PDT No primeiro coletivo sob o comando do técnico Cuca o Fluminense começou assim: Rafael,Mariano, Gum, Dalton e Paulo César; Diogo, Diguinho, Fábio Neves e Conca; Roni e Kieza. Durante o treinamento Marquinho entrou no lugar de Fábio Neves e foi muito elogiado pelo treinador. Na minha humilde opinião, colocar o Mariano no time é brincadeira. Deixa o PC na direita e mantém o João Paulo cabelo de espanador na esquerda.  Também gostaria de ver o Fábio Neves iniciando como titular. Mas vamos aguardar mais uns treinamentos pra ver o que o Cuca decide!!!! Pensa direitinho Cuca!!!!!!!!!! Saudações Tricolores. ©2009 Blogols - Futebol Carioca. All Rights Reserved. . Compartilhe o Blogols:

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